Giảm cân Thứ Tư DVD Giveaway

Tôi đã là một fan hâm mộ lớn của Ruby vì lần đầu tiên tôi xem chương trình thực tế của cô ấy vài năm trước. Tôi không biết tại sao nó thực sự tấn công một sợi dây với tôi, nhưng tôi ngưỡng mộ cô ấy. Cô đã có một chương trình vài năm trước ghi lại cuộc sống của cô ở miền Nam và giảm cân. Ruby luôn cởi mở về cuộc đấu tranh của cô trong chương trình và làm việc với một huấn luyện viên, chuyên gia dinh dưỡng và nhà trị liệu (<- rất cần thiết cho một số người hành trình). (nguồn) Video mới nhất của tôi Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức mạnh nhanh chóng này ở nhà cho đôi chân, hông và glutes của bạn. Không cần thiết bị. Cây cầu lượn Khởi động Donkey - Mặt thay thế Clamshells - các mặt thay thế Nhận thêm thông tin trên Runeatrepeat.com Nhieu video 0 giây 4 phút, 49 giây Tiếp theo Trước khi chúng tôi xem xét người lạ 09:42 Trực tiếp 00:00 08:21 04:49 Gần đây tôi đã được liên lạc bởi nhà báo của cô ấy với lời đề nghị nói chuyện với cô ấy. Ừm, tôi đã rất phấn khích! Tôi là một người hâm mộ đáng kể và là người ủng hộ hành trình sống lành mạnh của cô ấy nên tôi đã nhảy vào đó. Ruby đã có một chút trở lại khi anh trai cô qua đời năm ngoái và tăng một số cân nặng mà cô đã giảm trở lại. Bây giờ cô ấy đang thực hiện thử thách Visalus 90 ngày trong nỗ lực mất nhiều phong cách nhanh chóng của LBS. Cô ấy hiện cũng đang đào tạo cho một cuộc thi ba môn phối hợp vào tháng 3. Cô ấy làm việc để đi bộ 1 dặm, xe đạp 1 dặm và đi bộ 1 dặm ở LA. (Tôi sẽ trở lại với các chi tiết về điều này nếu độc giả địa phương muốn ra ngoài và tham gia hoặc xem !!!) Ruby phải vật lộn với cân nặng của mình vì cô ấy là một đứa trẻ nên chúng tôi đã trò chuyện rất nhiều về điều đó. Ruby: Mẹ tôi thật đáng kinh ngạc, nhưng bà là một người tạo ra. Tôi đã 300 pounds ở tuổi 15. Cô ấy cho tôi ăn bất cứ thứ gì tôi muốn ăn. Điều đó thật tệ cho bạn… cuối cùng nó sẽ giết chết bạn. Monica: Triệu Chúng ta có thể làm gì để giúp tránh trẻ em bị thừa cân? Ruby: Họ có túp lều pizza và thức ăn nhanh ở trường. Xin don don có rác trong nhà của bạn. Một đứa trẻ sẽ có được bất cứ điều gì ở đó. Nếu bạn có một quả táo hoặc cam hoặc cookie - bạn sẽ chọn gì? Tôi nghĩ rằng chúng ta nên ăn uống lành mạnh xung quanh trẻ em. Don lồng đánh bại họ. Don lồng nói với họ rằng họ béo. Donith làm cho lòng tự trọng của họ đi thấp hơn nó. Tôi biết rất nhiều cha mẹ cố gắng bù đắp, họ cảm thấy có lỗi khi làm việc hoặc bận rộn. Tôi biết rất nhiều cha mẹ muốn làm cho con họ cảm thấy hạnh phúc. Nhưng, chúng ta phải lấy lại quyền kiểm soát. Bạn sẽ làm tổn thương họ sau này trong cuộc sống. Monica: “Bạn bắt đầu ăn kiêng khi nào?” Ruby: Ở trường trung học, chúng tôi sẽ đi lấy thức ăn nhanh. Tôi là người ngày càng lớn hơn, tôi không phải là một người bị ruồng bỏ. Tôi cảm thấy như mình thuộc về bạn bè của tôi. Nhưng khi tôi lần đầu tiên lần đầu tiên ở tuổi 16, anh ấy nói Tôi thích bạn nhưng bạn cần phải giảm cân. Tôi đã cố gắng. Tôi đã thử mọi chế độ ăn kiêng ngoài kia. Nhưng sửa chữa nhanh chóng, đó không phải là hoạt động. Monica: "Bạn đang ở đâu trên hành trình?" Ruby: Khi mẹ tôi qua đời và chương trình nó làm tan nát trái tim tôi. Đó là một năm ngày 8 tháng 2. Tôi mất hết quyền kiểm soát. Tôi đã trở lại 398. Tôi đã quyết định ngày 11 tháng 10 và đến gặp huấn luyện viên của tôi. Tôi đã sẵn sàng để thay đổi. Nó không phải là người lý tưởng 10 hay một người lý tưởng. Tôi chỉ muốn có thể làm những gì iwant để làm. Nếu tôi muốn đi tàu lượn siêu tốc, tôi có thể. Hôm nay tôi là 352! Tôi đã nặng 2 tuần trước. Monica: Bạn có gợi ý nào cho những người đang vật lộn với việc giảm cân không? Ruby: Voi Nó rất cần thiết để viết ra những gì bạn ăn. Tôi biết mọi người sử dụng Spark People hoặc Fitness Pal của tôi. Bất cứ điều gì tôi ăn, tôi sẽ viết nó ra. Tôi sẽ phải đốt nó. ” Monica: "Bạn đang ăn gì trong những ngày này?" Ruby: Nếu tôi muốn một thứ gì đó ngọt ngào, tôi làm những chiếc bánh nướng xốp protein này trên Pinterest của tôi. <- Tôi sẽ cố gắng tìm công thức cho các bạn, nhưng tôi không có nó bây giờ. Ruby DVD Season One Giveaway - để nhập cảnh để lại nhận xét với những gì bạn đang ăn cho bữa trưa hôm nay. Mở cửa cho cư dân của Hoa Kỳ và Canada. Đóng 2/14/13 lúc 8 giờ tối PST. Người chiến thắng trong giveaway Applebee từ: (Gửi email cho tôi và tôi sẽ gửi cho bạn thẻ quà tặng) Người chiến thắng trong Giveaway Theragesic: (Công ty sẽ liên hệ với bạn để biết thông tin) Người chiến thắng giải thưởng lớn: Lauren Clark Á hậu UP: Adrienne Graves & Runner Up: Patty Thomas Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lạiThư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: Snack Bold Bites mới của Foster Farms Snack Bold Bites mới của Foster Farms Tôi đã thử đồ ăn nhẹ Bold Farms Farms mới! Đây là một thực phẩm mới tìm thấy và tôi đã tình cờ tìm thấy chúng AFC Half Marathon Race Recap và hình ảnh AFC Half Marathon Race Recap và hình ảnh Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua nửa cuộc đua marathon và tóm tắt lại. AFC Half Marathon Photos. Chạy vào Macro 101 với Tina từ cà rốt N Cake - 137 Macro 101 với Tina từ cà rốt N Cake - 137 Chạy ăn lặp lại podcast 137 macro 101 với cà rốt n tác giả Tina Haupert. Những người chạy bộ nào nên ăn để chạy nhanh hơn và Giảm cân, dưa hấu và cập nhật cuối tuần với Diego Giảm cân, dưa hấu và cập nhật cuối tuần với Diego Làm thế nào để yêu bản thân trong khi bạn cải thiện bản thân. Sự tích cực của cơ thể trong khi giảm cân hoặc đi sau một mục tiêu. Gợi ý về cách thức Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng ... Chạy là cách tốt nhất để giảm cân nhưng ... Làm thế nào để giảm cân chạy và thích thú trong hành trình. Đề xuất giảm cân khi chạy. Làm thế nào để thích thú khi chạy và cảm thấy goo thay đổi thứ ba-reminder trước khi bạn so sánh thay đổi thứ ba-reminder trước khi bạn so sánh Nhắc nhở: Sự thay đổi của tôi mất nhiều năm. Hãy nhớ rằng trước khi bạn so sánh bản thân với tôi hoặc bất kỳ ai khác. Tôi bắt đầu Runnin ⚡ bởi ShareAholic .