Tôi đã có một hoạt động khủng khiếp ngày hôm nay và có thể tiếp tục bỏ qua nó như . Tôi biết nó phải là thực phẩm, mệt mỏi hoặc đào tạo liên quan đến vậy tôi sẽ bắt đầu giữ một tạp chí đào tạo.
Lý tưởng nhất là tôi sẽ ghi lại những gì tôi ăn trước khi chạy (mà tôi không đề cập đến ở đây) và tôi cũng cảm thấy như thế nào.
Video mới nhất của tôi
Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
Những cuộc chạy xấu xảy ra – đây là cách tôi di chuyển qua nó và học hỏi từ lần chạy tiếp theo của tôi. Gợi ý để giúp bạn trở thành một vận động viên tốt hơn bằng cách trở thành một người quan sát trung lập về việc tập luyện của bạn.
Nhieu video
0 giây 3 phút, 48 giây
Tiếp theo
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
09:42
Trực tiếp
00:00
08:21
03:48
Dù sao, hôm nay tôi cảm thấy rất kiệt sức và đói !!! Tôi đã đói trước khi chạy và ăn một miếng bánh mì nướng PB & J, nhưng nó không đủ. Tôi đã cố gắng ăn cánh tay của mình, nhưng nó quá nhiều lông.
Tôi đã làm chậm 6,80 dặm trước khi vội vã về nhà để ăn.
Vì vậy, tôi đã nuốt một số bánh kếp bí ngô trước khi tôi có thể ghi lại nó.
Tôi đã đến Costco sau ca buổi sáng của tôi để lấp đầy dưa hấu. Mùa anh đào rất ngắn, tôi không thể cưỡng lại được, tôi cũng không thể cưỡng lại việc ăn chúng trong xe.
Đáng thương thay, Costco vẫn không có dưa hấu?!?!?!! Những cái boob nhỏ này không được tính. Tôi ăn chúng trong một miếng, có thể là hai.
Tôi đã đưa ra một bữa ăn đông lạnh với hàng tấn rau và hạnh nhân cho bữa trưa. Tôi biết họ không phải là món ngon nhất, nhưng tôi yêu tôi một bữa ăn đông lạnh ngon
Ai đó có thể vui lòng gửi cho tôi một quả dưa hấu thực sự được không? Cảm ơn.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy
lý do mọi người chạy so với lý do tôi chạy
Hài hước chạy memes cho lý do tại sao mọi người chạy. Chạy cập nhật đào tạo Disney. Chạy nhắc nhở về cộng đồng và
Ăn và lặp lại tốt nhất từ tháng 4 năm 2018
Ăn và lặp lại tốt nhất từ tháng 4 năm 2018
Các tin nhắn podcast blog và hoạt động tốt nhất từ tháng Tư. Đề xuất tốt nhất về video Boston Marathon và 3 người nhận thành phần
Run Fit Thử thách Tuần 1 – Hỏi & Đáp trực tiếp
Run Fit Thử thách Tuần 1 – Hỏi & Đáp trực tiếp
Run Fit Thử thách trực tiếp Facebook Q & A phiên. Tuần 1 câu hỏi về chạy và giảm cân. Đào tạo nhịp tim và
Cách sử dụng phương pháp chạy / đi bộ để chạy dài
Cách sử dụng phương pháp chạy / đi bộ để chạy dài
Cách sử dụng phương pháp Run/Walk để đào tạo marathon dài hạn. Bí mật đến một nửa marathon và đào tạo đầy đủ. Tại sao chạy/đi bộ m
Ăn gì sau khi bạn chạy
Ăn gì sau khi bạn chạy
Ăn gì sau khi chạy để phục hồi nhanh hơn. 15 bài chạy ý tưởng ăn nhẹ. Tôi nên ăn gì sau khi chạy? và gợi ý để giúp bạn
⚡ bởi ShareAholic
.