xin chào peeps? Hy vọng tất cả các bạn đã có một ngày tuyệt vời! Nó tối thứ Tư, có nghĩa là cuối tuần đang nhìn trộm quanh góc. Treo ở đó! (Bài phát biểu đó dành cho tôi nhiều hơn bạn.)
Tôi không tin rằng bữa ăn đông lạnh của tôi, salad cũng như bữa trưa táo là thức ăn đủ từ khi tôi đói một giờ sau đó. Tôi đã xử lý để hoãn đồ ăn nhẹ của mình cho đến 3 giờ chiều (giữa lớp cũng như phòng thí nghiệm), tuy nhiên, lớp siêu đói sau đó ba giờ sau đó.
Video mới nhất của tôi
Hồi ký Jessica Simpson – Đánh giá sách mở
Đánh giá về cuốn sách mới của Jessica Simpson – Cuốn sách mở. Ca sĩ cũng như doanh nhân làm đổ các thủ thuật cũng như hậu trường làm tất cả trong hồi ký của cô.
Đánh giá về cuốn sách Audible – Jessica Simpson tự đọc nó! Ngoài ra, có các giai điệu ưu đãi tiền thưởng khi bạn nhận được phiên bản âm thanh!
Nhieu video
0 giây 6 phút, 5 giây
Tiếp theo
Mẹo mặt nạ để chạy cũng như đi bộ bên ngoài
07:15
Trực tiếp
00:00
08:21
06:05
Tôi vội vã nhà cũng như đào vào bánh rán Ben Ben -mà tôi đã mua cho anh ta, vì vậy tôi có nghĩa vụ hoàn toàn cho sự bừa bãi đó. Cũng như tôi đã làm một bữa tối nhanh chóng để tôi có thể nhận được một số thực phẩm chính hãng nhanh chóng – khoai tây tuyệt vời cũng như đậu xanh rang còn sót lại cũng như mầm.
Sau bữa tối, tôi đã tái tạo lại xuất sắc của mình. Ngay cả Ben cũng thích cái này.
Bơ đậu phộng sô cô la
1/4c bột đậu phộng
gói ca cao nóng ngay lập tức
Nước đá
Cup sữa hạnh nhân (thêm nhiều hơn nếu nó dày như vậy)
rau chân vịt
1/3TSP Xanthan Gum
Sau đó, chuẩn bị để được ngạc nhiên.
Ăn uống trực quan – Sau khi xem qua một số ghi chú cũ từ các phiên với RD của tôi, tôi tin rằng tôi đã tránh xa thứ ngăn chặn ăn/ăn qua đêm (một thói quen cực kỳ phá hoại mà tôi đã có trong một thời gian dài). Tôi vừa đề cập gần đây bạn nên
Ăn sáng như một vị vua, bữa trưa như một hoàng tử cũng như bữa tối như một người ăn uống.
Điều đó tương tự như một cái gì đó mà Evelyn đề nghị với tôi một thời gian trước. Cô ấy tuyên bố tôi yêu cầu phải ăn.) Ăn bữa sáng lớn hơn cũng như bữa trưa hoặc b.) Có một bữa ăn nhẹ buổi chiều lớn (như một bữa ăn nhỏ).
Tôi đã làm điều đó trong một thời gian cũng như bất cứ điều gì đang diễn ra suôn sẻ, tuy nhiên tôi tin rằng tôi đã mất dấu nỗ lực đó cũng như bữa sáng cũng như bữa trưa của tôi đang khiến tôi muốn. Cũng như tin tưởng tôi, điều đó muốn được hài lòng khi tôi đến nhà lúc 6:45 chiều đến một ngôi nhà trống cũng như một nhà bếp đầy đủ.
Dù sao, tôi sẽ đảm bảo ăn sáng cũng như ăn trưa cao hơn một chút về lượng calo cũng như xem liệu điều đó có đưa tôi trở lại một địa điểm tuyệt vời với thời gian ăn vào ban đêm không. Tôi đã làm tốt đủ lâu để tôi tin rằng kế hoạch này hoạt động với tôi. Tôi thực sự không có thời gian cho các bữa ăn nhỏ, để đảm bảo rằng đó không phải là một lựa chọn. Thói quen của tôi thực sự chỉ cung cấp cho tôi thời gian cho 3 bữa ăn chính cũng như một bữa ăn nhẹ.
*Lưu ý phụ – Tôi đã có một số yêu cầu để viết blog về việc ăn uống trực quan nhiều hơn. Tôi đã giải quyết nó trong một thời gian kể từ khi tôi làm rất tốt với nó cũng như cảm thấy tuyệt vời?
Tôi đã quan sát những gì đang hoạt động cũng như những gì không phải là người mà không sáng tác về nó. Tuy nhiên, vì tôi đã có một thời gian khó khăn cũng như đã được yêu cầu giải quyết nó, ngay tại đây.
Nếu phần này của RER làm phiền bạn, hãy bỏ qua nó. Tôi hoàn toàn hiểu? Tôi hiểu rằng nó có thể mệt mỏi hoặc là người kỳ lạ nếu bạn không thể nhận được nó hoặc không có vấn đề tương tự.
*Cập nhật để thêm: Đã xóa Rant ngay tại đây.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Ăn gì sau khi bạn chạy
Ăn gì sau khi bạn chạy
Ăn gì sau khi chạy để hồi phục nhanh hơn. 15 Xuất bản ý tưởng Snack Run. Tôi nên ăn gì sau khi chạy? cũng như các mẹo để hỗ trợ bạnCông thức pizza Mexico đơn giản với pho mát California
Công thức pizza Mexico đơn giản với pho mát California
Đơn giản cũng như công thức pizza Mexico lành mạnh. Hãy thử bữa trưa nhanh hoặc bữa tối Mexico Pizza với đậu, phô mai California, Bell P
Q & A về Ăn uống & Binging trực quan, Mẹo cho mùa hè chạy cũng như nhiều hơn nữa!
Q & A về Ăn uống & Binging trực quan, Mẹo cho mùa hè chạy cũng như nhiều hơn nữa!
Chạy thực phẩm thể dục thể lực quan tâm ăn uống trực quan cũng như câu trả lời. Mẹo để chạy mùa hè, phải làm gì nếu bạn bị trầm cảm và
Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem
Tấm tacos tôm pan với nước sốt rau mùi kem
Công thức pan tacos tôm đơn giản. Tacos tôm nhẹ với nước sốt kem rau mùi được đóng gói với protein cũng như đầu w
Pizza Omelet Recipe-2 cách
Pizza Omelet Recipe-2 cách
Bữa sáng lành mạnh Pizza Omelet Recipe với giá trị ít chất béo chính hãng california mozzarella. Công thức pizza vỏ trứng cho bữa sáng, LUN
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon
⚡ bởi ShareAholic
.