Nếu bạn đang đọc RER trong một hoặc hai ngày, bạn có thể nhận ra tôi không làm gì trong chừng mực. Bất cứ điều gì về việc chạy / ăn / lặp lại của tôi là vượt quá.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 2
Tạp chí đào tạo marathon ngày 2. Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 1 phút, 45 giây
Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31
Trực tiếp
00:00
08:21
01:45
Tôi tự chấp nhận, vì vậy nó không sao.
Chà, ’được rồi cho đến khi tôi tự chạy đến chết hoặc chết vì quá liều dưa hấu. Nhưng, thật là một phương pháp để đi, phải không ?!
Dù sao, là một phần trong nỗ lực giảm cân của tôi, tôi đã sáng tác 3 thói quen tồi tệ nhất cũng như đã quyết định làm việc với họ. Summertime đang đến cũng như tôi có một bộ bikini mục tiêu với tên của tôi trên đó vì vậy tôi yêu cầu phải kết hợp nó lại với nhau!
Rer Rer thói quen tồi tệ nhất:
1. ăn vặt trước bữa tối cũng như vào ban đêm.
2. Uống chế độ ăn kiêng soda như tôi có cơn khát của 100 con lạc đà tiết kiệm cho mùa hè.
3. Không ngủ đủ giấc (dẫn đến ăn vặt nhiều hơn cũng như không đủ thời gian chữa bệnh cho các lần chạy).
Vì vậy, tôi đã quyết định tập trung vào từng thói quen này trong 3 tuần cũng như sau đó chuyển sang cách tiếp theo.
Nhiệm vụ một: Không ăn vặt.
Nhiệm vụ: Không (ngẫu nhiên) ăn vặt bắt đầu hôm nay cũng như tôi sẽ tập trung vào nó trong 3 tuần. Bạn được chào đón tham gia cùng tôi để làm việc với thói quen nghèo nàn của bạn trong 21 ngày tới. Chime in nếu bạn muốn chơi cũng như chúng tôi có thể cập nhật vào thứ Tư mỗi tuần!
Sau đó, tôi sẽ chuyển sang soda kế hoạch ăn kiêng ấp ủ của mình. Điều đó sẽ buồn. Có nhóm 12 bước cho kế hoạch ăn kiêng Tiến sĩ Pepper Lovers không?
Ừm, có ai khác tin tôi là Natalie Dee trong cuộc sống chân thật không ?! Nó rất đáng sợ chính xác là chúng tôi giống nhau bao nhiêu. Đây là hoạt hình của cô ấy từ hôm nay.
Câu hỏi: Điều gì là thói quen tồi tệ nhất của bạn mà bạn muốn làm việc?
Phần thưởng: Những gì mà thói quen tốt nhất của bạn mà bạn muốn giữ?
Gửi cho tôi sổ làm việc
1Save
Chia sẻ là quan tâm!
1
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chương trình tập luyện chạy cuối cùng cho tất cả các cấp
Chương trình tập luyện chạy cuối cùng cho tất cả các cấp
Kế hoạch chạy tốt nhất cho người mới bắt đầu, vận động viên mới cũng như đào tạo thú vị. 12 tuần 5K 10K cũng như một nửa cuộc đua trực tuyến marathon Trainin
chuyển đổi thứ ba reminder trước khi bạn so sánh
chuyển đổi thứ ba reminder trước khi bạn so sánh
Nhắc nhở: Sự chuyển đổi của tôi mất nhiều năm. Hãy nhớ rằng trước khi bạn so sánh bản thân với tôi hoặc bất kỳ ai khác. Tôi bắt đầu Runnin
Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1
Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1
DOPEY Khó đào tạo Tuần 1 tốt… Khi tôi quyết định đăng ký để chạy khó khăn dopey tuần trước, tôi chủ yếu là bất ngờ
Chạy là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chạy là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chính xác làm thế nào để giảm cân chạy cũng như tận hưởng cuộc hành trình. Mẹo để giảm cân khi chạy. chính xác làm thế nào để tận hưởng chạy cũng như cảm thấy goo
Snack Bites mới của Foster Forms
Snack Bites mới của Foster Forms
Tôi đã thử các trang trại Foster mới ăn nhẹ đồ ăn nhẹ! Đây là một khám phá thực phẩm mới cũng như tôi chỉ lào xảy ra đã phát hiện ra chúng
Những lời khẳng định tốt nhất cho người chạy
Những lời khẳng định tốt nhất cho người chạy
Ở đây, một danh sách 51 khẳng định tích cực cho người chạy. Tôi đã đề cập những điều này trên Instagram hôm nay vì bạn có thể không nhận ra
⚡ bởi ShareAholic
.