mới được sử dụng để trở thành khoảng cách ưa thích của tôi (về mặt kỹ thuật vẫn là cho các lần chạy giữa tuần) tuy nhiên tôi đã vui vẻ chạy chín dặm trong vài ngày cuối tuần. Tôi tin rằng chín dặm là cuộc chạy cuối tuần đường dài ưa thích của tôi.
Trước khi tôi rời đi, tôi có một miếng bánh mì nướng với PB, chuối cũng như thạch. Ồ, cũng như rất nhiều nước.
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cơ thể thấp hơn 4 phút cho người chạy
Năm bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy! Hãy thử tập luyện sức chịu đựng nhanh chóng này tại nhà cho đôi chân, hông cũng như glutes. Không có thiết bị cần thiết.
Cây cầu lượn
Khởi động lừa – các mặt xen kẽ
Clamshells – các mặt xen kẽ
Nhận thêm nhiều thông tin trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 49 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51
Trực tiếp
00:00
08:21
04:49
Khi tôi trở lại, tôi không thể chọn giữa một ly sinh tố hoặc một bát sữa chua. Gần đây, tôi đã ăn rất nhiều sinh tố nên tôi đã đi với sữa chua. Tôi đã ăn 5X dưa hấu hiển thị ngay tại đây?
Của chương trình tôi cũng đã thêm PB! (TJ Vai vẫn ra khỏi ab. Boo.)
Thường thì chạy dài làm tôi sợ sự thèm ăn của tôi, tuy nhiên hôm nay tôi lại đói hai giờ sau đó! Tôi giả định cơ thể của tôi đang được sử dụng đến khoảng cách này.
Tôi đã ăn nhiều gia cầm chay cũng như cơm trên salad. Đây là thứ ưa thích mới của tôi, tuy nhiên tôi tin rằng nó có rất nhiều đường trong nước sốt mà tôi đã cố gắng thoát khỏi?
Cập nhật về chấn thương Ben Ben: vết bầm tím cuối cùng cũng biến mất cũng như vết cắt đang được chữa lành. Tuy nhiên, nó vẫn còn thô thiển.
Gà con có thể đào sẹo, tuy nhiên chúng không đào những vết thương mở. Được rồi, tôi đã phải dọn dẹp vị trí này trước khi tôi làm bất cứ điều gì khác!
Đợi đã, tôi có thực sự phải dọn dẹp nếu chúng tôi di chuyển sớm không? Xin vui lòng tuyên bố không.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine
Half Marathon Race Recap cũng như xem xét. Chương trình chạy nửa nửa marathon điên rồ cũng như đánh giá cuộc đua cũng như các ý tưởng cho
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này cũng như hoạt động tốt nhất cũng như ăn của tháng 11
Xin chào!! Thế nào rồi? Phần ưa thích của bạn trong tháng là gì? Chính xác thì bạn đã chạy bao nhiêu? Chính xác thì bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một
Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả cũng như tóm tắt lại
Revel Marathon-Big Bear Gấu kết quả cũng như tóm tắt lại
Chuỗi cuộc đua Revel Run Marathon Race Race Tóm tắt cũng như danh sách top 10. Những dặm tốt nhất của Gấu khổng lồ Revel cũng như chạy với
Chạy các cuộc đua Disney 2022 – Chỉ định liên kết cũng như ngày
Chạy các cuộc đua Disney 2022 – Chỉ định liên kết cũng như ngày
Chính xác làm thế nào cũng như khi nào nên đăng ký các cuộc đua Disney Run cho năm 2022 2023. Rượu vang trắng cũng như Dine 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. WA
Tóm tắt cuộc đua Disney World 5KTóm tắt cuộc đua Disney World 5K
Tóm tắt cuộc đua Walt Disney World 5K. Chạy Disney Expo, cuộc đua 5K cũng như bắt đầu hình ảnh dòng. Ý tưởng chạy cuộc đua WDW Cuối tuần
⚡ bởi ShareAholic
.